LA EDAD

LA EDAD

Tipos de edad

Cronológica (fecha de nacimiento)

Biológica (la que aparenta)(Es una actitud ante la vida)

Aspectos que la determinan: Sus signos vitales, sus órganos, sus tejidos, etc. “Cada quien se va transformando según el tipo de vida que lleve.

Psicológica (cómo nos sentimos).

El factor más eficaz para retrasar el proceso de envejecimiento es el ejercicio.

Beneficios que reporta hacer ejercicios:

C  Alivia la presión alta

C  Remueve la grada del cuerpo

C  Mejora la tonicidad muscular

C  Da histamina

C  Apariencia saludable

Factores que aceleran el envejecimiento

D  Disgustos

D  Actitud negativa ante la vida

D  Descontrol emocional

D  Vivir preocupado y no ocupado en las cosas

D  Ser inestable

D  Ser irritable

Factores que retrasan el envejecimiento

C  Vivir en armonía

C  Sentirse satisfecho con uno mismo

C  Capacidad de reír fácilmente

C  Hacer y conservar amigos

C  Darse el tiempo de disfrutar de un pasatiempo

C  Tener una visión optimista del futuro

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