Son sentimientos que surgen como reacción a un hecho externo o interno, que sirven como mecanismo
comunicativo y que afectan el pensamiento y las acciones
de las personas.
Inteligencia emocional
“Es la capacidad de reconocer nuestros
propios sentimientos y los ajenos,
de motivarnos y de manejar
bien las emociones
en nosotros mismos
y en nuestras
relaciones”.
Daniel Goleman
La inteligencia emocional es una forma diferente
de sabiduría que nos permite
saber cómo actuar,
cómo relacionarnos, saber
cómo nos perciben,
saber cómo regular el comportamiento para que actúe a nuestro favor.
¿Se ha preguntado alguna vez por qué al más aplicado
de la escuela no necesariamente es al que mejor le va en la vida? ¿Por qué algunas parejas se pelean y se separan,
mientras que otros con los mismos problemas
se mantienen unidos?
Esto se debe a que, en realidad, pensamos
y tomamos nuestras
decisiones, basándonos en nuestras emociones
más que en la lógica.
La inteligencia emocional determina si una persona es o será exitosa en la vida. Con la emoción, la inteligencia no se puede usar adecuadamente. Toda la sabiduría
del mundo se adquiere a través de la sensibilidad de interpretar y entender a las personas,
es decir, tener inteligencia emocional, controlar nuestros
impulsos y nuestro
temperamento, manteniéndonos tranquilos y optimistas cuando nos vemos enfrentados a situaciones difíciles.
Emociones más frecuentes en el trabajo:
Ø La satisfacción
Ø El entusiasmo
Ø La confianza
Ø La alegría
Ø El miedo
Ø La decepción
Ø La ansiedad
Ø La preocupación
Ø La frustración
Ø La culpa
Ø La tristeza
Etc.
Dimensiones de la inteligencia emocional
Autoconocimiento
Autorregulación
Automotivación
Empatía
Habilidades interpersonales
Las dimensiones a sus vez se dividen
en intrapersonales e interpersonales. Las dimensiones intrapersonales abarcan la autoconciencia, el autocontrol y la automotivación.
Así las dimensiones interpersonales contienen la empatía y las habilidades interpersonales.
Autoconciencia o autoconocimiento: nos permite observarnos mientras
actuamos e influir sobre nuestras acciones
para que resulten beneficiosos.
Autocontrol: el control de nuestras propias
emociones nos permite
comprenderlas y utilizar esa comprensión para enfrentarnos productivamente a las situaciones que nos presenten.
Autoconfianza “El no creer ocasiona duda y ésta lleva al fracaso y a la mediocridad”
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¿Qué se interpone en nuestro camino
para sentirnos completamente seguros de nosotros mismos? ¿Cómo obtener autoconfianza?
Creer en nosotros mismos. Santo Tomás decía: “Ver para creer”, nosotros tenemos que decir “Creer
para ver”. Creer
en nosotros, en nuestros logros,
nuestros conocimientos, en nuestras
capacidades, darnos valor para seguir adelante a pesar de las barreras,
etc. Tener disciplina. La disciplina da seguridad. Nos hace sentir
que tenemos el control de nosotros mismos. Asumir las actitudes
que anhelamos.
A preguntas como ¿Cómo estás?
Responda con una actitud positiva, aunque esté mal, asuma lo que desearía
y responda que está bien. Si está nervioso, asuma
que no lo está. El comportamiento cambia el pensamiento.
Debes esforzarte por elevar tu autoestima
teniendo como referencia los
siguientes aspectos:
El ganador:
C Busca la solución
a cada problema
C Siempre está dispuesto
a ayudar
C Piensa, siente y actúa analizando si lo difícil
es posible
C Está bien consigo
mismo
C Piensa que lo puede hacer
C Siempre ve la botella medio llena
El perdedor:
D Encuentra un problema
en cada solución
D Huye de ayudar a los otros
D Piensa, siente y actúa encontrando difícil todo lo posible
D Está mal consigo mismo
D Piensa que no lo hará
D Siempre ve la botella medio vacía
Dile “NO” a la mediocridad
La mediocridad es causada por la ignorancia o falta de conocimiento y la insensatez. Todos somos ignorantes en algunas áreas de nuestras
vidas, lo cual es demostrado
por la naturaleza de nuestros actos. La forma más rápida de conocerla
en un hombre, es en aquel que no se siente "ignorante" en alguna área de su vida, o que bien sienta que no necesita continuar
su aprendizaje.
“Todo lo que te venga a la mano, hazlo con TODO empeño”
No podrá salir de la "mediocridad" haciendo
las cosas a un 50%, es más ni siquiera
aún a un 90%, debe reconocer que para ser "extraordinario", sólo hace falta una sola cosa, y es hacer algo "extra" que el "ordinario" no está
dispuesto a hacer.
La mediocridad para mi es el resultado de medio-trabajar, medio-hacer, medio-amar, medio-estudiar, medio-avanzar... lo que nos da medio-resultados, medio-cobramos, medio-disfrutamos y hasta medio vivimos.
... todo lo que tu mente pueda creer, tú lo puedes
crear. Todo... completamente todo... no existe limitaciones ni fronteras para tu mente, sólo aquellas
que tú le pongas.
... el gran secreto es seguir luchando
hasta alcanzarlo. Sigue adelante, nunca te detengas aun cuando los demás no crean en ti... pero lo más importante es... ¿crees en ti mismo?
Todo aquel que ha logrado
grandes cosas, las ha hecho sin importar
si los demás creen en él o no.... pero ninguno lo ha logrado si no cree en sí mismo.
Utilice el principio de la sabiduría
Prepárese continuamente para lograr las metas propuestas. Nuestros resultados actuales son producto de lo que somos y de lo que hacemos
con lo que somos. A mayores retos, mejor preparación.
¿Por qué será que los sabios siempre están aprendiendo si son sabios? Recuerda siempre:
Son nuestras
decisiones las que gobiernan nuestro destino.
Establezca límites a sus emociones y deseos, esto es AUTOCONTROL.
La ignorancia
es lo que degrada al hombre hasta hacerlo dependiente. Prepárese y mejore constantemente.
F La ignorancia es capaz de humillar y excluir al hombre, robándole
toda posibilidad de ÉXITO y LIBERTAD.
F Sabio es aquel quien puede reconocer que todo ser humano es mejor que él mismo, en por lo menos un aspecto.
F El camino del necio es recto en su opinión.
F Recuerda que el peor enemigo
de tu éxito... vive dentro de ti... algunos le llaman temores... reemplázalo y cámbialo por la fe y la persistencia y veras grandes cambios en tu vida...
Autosugestión:
¿Cómo visualizarnos exitosos?
El poder de la autosugestión (hay que visualizarse llegando a la meta y ganando, llenar su mente de imágenes positivas
de éxito) Como seres humanos
sentimos y nos desempeñamos de acuerdo
con lo que pensamos o visualizamos que somos. Esta es una ley fundamental de la mente.
Habilidades interpersonales: nos permite satisfacer las necesidades de cada cual, relacionarnos con los demás a lo largo del tiempo y compartir sentimientos, pensamientos e ideas.
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